حبوبات از آنجا که مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پروتئین است، منبع تغذیه‌ای بسیار مهمی است. فواید لوبیا برای کودک در حال رشد شما می‌تواند بسیار زیاد باشد. بنابراین، ممکن است دوست داشته باشید که حبوبات را در رژیم غذایی کودک قرار دهید اما قبل از هر چیز لازم است بدانید از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد. همچنین مهم است بدانید که چه میزان حبوبات باید به فرزندتان بدهید و بهتر است در ابتدا از کدام نوع حبوبات استفاده کنید. در ادامه به این موضوعات با جزئیات بیشتری پرداخته شده است.

از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد

در پاسخ به سوال از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد و از کی میشه به کودک حبوبات داد، بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که وقتی کودک به 6 ماهگی می‌رسد برای معرفی غذای کمکی به او لازم است از روش‌های اصولی استفاده کنید. با این حال، ممکن است انتخاب حبوبات به عنوان یکی از غذاهای کمکی در ابتدای کار، ایده خوبی نباشد. دستگاه گوارش کودک هنوز رشد کامل نکرده است و این امر هضم حبوبات را برای او سخت می‌کند. در نتیجه کودک ممکن است دچار نفخ و سوء هاضمه شود.

بهتر است زمانی به فرزندتان حبوبات بدهید که دستگاه گوارش او رشد بیشتری کرده و غذاهای جدید را بهتر می‌پذیرد؛ بنابراین، ترجیح بر این است که حبوبات از 8 ماهگی تا یک سالگی کودک به او داده شود البته سن دادن گوجه به کودک یا سن دادن قارچ به کودک نیز همینطور است.

در صورتی که در این مورد دچار شک و تردید هستید لازم است با متخصص اطفال مشورت کنید و برای مثال از او پرسید که از چه سنی میتوان به کودک ماست داد یا از چه سنی میتوان به کودک تن ماهی داد و یا اساسا قانون اضافه کردن مواد غذایی مختلف به رژیم غذایی کودک چطور و چگونه است. 

مشخصات تغذیه‌ای حبوبات

اکنون که می‌دانید از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد لازم است بدانید خواص غذایی بر اساس نوع حبوبات متفاوت است. در اینجا ما لوبیای سبز را به عنوان مرجع در نظر گرفته‌ایم. مواد مغذی لوبیا سبز در هر 100 گرم آن عبارت است از:

• کربوهیدرات‌ها: 7/13 گرم
• پروتئین‌ها: 1/82 گرم
• چربی کل: 0/34 گرم
• فیبر غذایی: 3/4 گرم
• نیاسین: 0/752 گرم
• تیامین: 0/084 میلی‌گرم
• سدیم: 6 میلی‌گرم
• آهن: 1/04 میلی‌گرم

فواید حبوبات برای کودکان چیست؟

توجه همانطور که خوردن عدس در بارداری، خوردن پسته خام در بارداری و خوردن کنجد در بارداری باید در حد متعارف باشد، استفاده از هر ماده غذایی از جمله انواع حبوبات هم در رژیم غذایی کودک باید متعادل باشد. 

در ارتباط با راهنمای تغذیه نوزاد، خواص مفید حبوبات برای کودکان عبارت است از:

• کنترل اشتها: بعضی از حبوبات مانند نخود غنی از پروتئین و فیبر هستند. مطالعات مطرح می‌کنند که آن‌ها به کاهش اشتها کمک می‌کنند و احساس سیری را تقویت می‌کنند؛ بنابراین، حبوبات از بیش از اندازه غذا دادن به کودکان جلوگیری می‌کند.
• بهبود هضم غذا: لوبیا قرمز و نخود از فیبر بالایی برخوردار هستند که این امر می‌توان، هضم غذا را در کودک بهبود ببخشد. انجیر نیز همین خاصیت را دارد که لازم است بدانید از چه سنی میتوان به کودک انجیر داد
• تقویت سیستم ایمنی بدن: حبوبات مانند سویا سرشار از ویتامین C است و سیستم ایمنی کودک شما را تقویت می‌کند. حبوبات کودک شما را از گرفتار شدن به بیماری‌های رایج مانند سرماخوردگی، سرفه یا آنفولانزا محافظت می‌کند. همچنین به کنترل رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و بنابراین، سلامت کلی کودک شما را بهبود می‌بخشد.
• رشد مناسب: حبوبات، مانند لوبیا قرمز، منبع زیادی از فولات است که می‌تواند به رشد سلول‌های قرمز خون در کودکان کمک کند، در نتیجه رشد طبیعی و عملکرد اندام‌های حیاتی را تقویت می‌کند. کودکان همچنین برای رشد سالم مغز خود به فولات نیاز دارند.
• بهبود سوخت و ساز: حبوبات مانند لوبیا سیاه مملو از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند آلکالوئیدها، فلاونوئیدها و آنتوسیانین است که می‌تواند به از بین بردن رادیکال‌های آزاد تولیدشده در هنگام سوخت و ساز بدن کودک کمک کند. خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد بسیار حیاتی است زیرا این رادیکال‌ها می‌تواند به سلول‌های بدن و حتی گاهی DNA آسیب برساند.
• بهبود حرکات روده: حبوبات حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی است که می‌تواند به تنظیم حرکات روده کودک کمک کرده و از مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ جلوگیری کند. حرکات سالم روده ممکن است به تقویت اشتهای کودک کمک کند. فیبرهای غذایی همچنین نقش مهمی در دفع ناخالصی‌ها از روده بزرگ و در نتیجه دفاع از بدن کودک در برابر بیماری‌ها دارند. لوبیا قرمز لوبیایی است که سرشار از فیبر است.
• عضله سازی: حبوبات مانند سویا دارای مقادیر زیادی پروتئین است که می‌تواند به رشد عضلات کمک کند. این امر برای والدینی که نمی‌خواهند به فرزندانشان گوشت بدهند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

کدام حبوبات برای کودکان مناسب است؟

انواع متفاوتی از حبوبات برای کودکان مفیدند که در ادامه به آن‌ها پرداخته شده است.

• لوبیا چیتی: لوبیا چیتی غنی از آهن است و بنابراین می‌تواند برای کودکان بسیار سودمند باشد. لوبیا چیتی دارای غلظت خامه‌ای است و می‌تواند توسط کودکان بزرگ‌تر به شکل کامل مصرف شود. لوبیا چیتی برای نوزاد، بهتر است قبل از مصرف، له شود. لوبیای چیتی ترکیب‌شده را لوبیای دوآتشه می‌نامند. لوبیای دوآتشه با برنج می‌تواند یک وعده غذایی مفید برای کودک باشد.
• نخود: نخود یا لوبیای گاربانزو دارای مقدار زیادی کلسیم و اسیدفولیک است که کودک برای تقویت استخوان‌ها، رشد مغز و تشکیل خون به آن نیاز دارد. نخود سرشار از روی، آهن، پروتئین، ویتامین K و فیبر است که می‌تواند سلامتی نوزادان را بهبود ببخشد.
• لوبیا قرمز: لوبیا قرمز برای نوزادان می‌تواند مغذی باشد زیرا پر از آهن، فیبر و پروتئین است. همچنین، به دلیل نرم بودن آن، کودکان می‌توانند این لوبیا را به راحتی بجوند. هر دو نوع روشن‌تر و تیره لوبیا قرمز گزینه‌های خوبی هستند. همچنین می‌توانید سراغ لوبیای سفید نیز بروید.
• لوبیا سیاه: لوبیا سیاه می‌تواند غذایی مغذی برای کودکان باشد زیرا دارای مقادیر استثنایی پروتئین، فیبر و سایر مواد معدنی و ویتامین‌های کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم است که می‌تواند برای سلامتی کودک مفید باشد.

بهترین روش تهیه و پخت حبوبات برای کودکان

علاوه بر سوال از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد، سوال بسیاری از والدین این است که چگونه برای فرزندان خود، حبوبات را بپزند. در ادامه چند روش برای تهیه و پخت حبوبات برای کودکان مطرح شده است.

• نخود را می‌توان به‌صورت پوره درآورد و حموس خوش‌طعمی را ساخت که مصرف آن برای کودک آسان است.
• مقداری لوبیای سیاه جوشانده را پوره کرده و با سیب‌زمینی شیرین پخته‌شده مخلوط کنید. یک قطره روغن به آن اضافه کنید و این پوره سالم لوبیا را به کودک خود بدهید.
• لوبیا چیتی له شده را می‌توانید به خورشت کودک اضافه کنید.
• علاوه بر استفاده از پوره لوبیا سبز برای نوزاد، شما می‌توانید مقداری لوبیای سبز پخته‌شده را با برنج ترکیب کنید و یک غذای مفید برای کودک خود درست کنید.
• مقداری لوبیا را تقریبا له کرده، مقداری ماست طبیعی را با آن مخلوط کرده و در اختیار کودک قرار دهید.
• نخود یا لوبیای چیتی را با پوره هویج و گوجه فرنگی پخته‌شده مخلوط کنید تا یک غذای خوشمزه برای فرزندتان آماده شود.
• مقداری لوبیا سیاه جوشانده را له کرده و با ماهی قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین که پخته باشد مخلوط کنید. این یک غذای مناسب برای رشد کودک است.

بیشتر بخوانید : راهنمای جامع صندلی ماشین نوزادان

اقدامات احتیاطی در هنگام حبوبات دادن به کودکان

لازم است در هنگام دادن حبوبات به کودکان، برخی نکات احتیاطی را رعایت کنید که در ادامه به آن‌ها پرداخته شده است.

• لوبیا را به مقدار کم برای کودک سرو کنید زیرا مقدار بالای پروتئین و فیبر می‌تواند باعث ایجاد نفخ و سوء هاضمه شود.
• توصیه می‌شود که حبوبات را برای بچه‌های کوچک‌تر خرد یا پوره کنید زیرا در صورت سرو آن به صورت کامل، ممکن است فرزندتان در معرض خطر خفگی قرار بگیرد.
• به جای استفاده از کنسرو لوبیا از لوبیای خشک پخته‌شده استفاده کنید زیرا کنسروها مواد نگهدارنده و سدیم بیش از حدی دارند. در صورت تمایل به استفاده از کنسرو لوبیا، حتما آن را کاملا آب‌کشی کنید تا سدیم‌های اضافی آن از بین برود.
• لوبیا معمولا برای کودکان بی‌خطر است اما به منظور رعایت احتیاط، حتما مراقب واکنش‌های آلرژیک کودک باشید.

اکنون که می‌دانید از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد لازم است بدانید حبوبات برای کودکان خواص بسیار زیادی دارد، زیرا این ماده غذایی مملو از مواد مغذی است که می‌تواند برای رشد و سلامتی کودک، بسیار مفید است.

منبع : گهواره

برخی از مادران ممکن است تصمیم بگیرند که در خانه بمانند و نقش خانه دار سنتی را در پیش بگیرند.مادران دیگرممکنه ترجیح بدن در خارج از خانه کار کنن و زندگی را با تمام توانایی های خود ادامه بدن. هنگام انتخاب بین ماندن در خانه و کار در خارج ، مادران تمایل دارند که بهترین موارد را برای فرزندان خود تجزیه و تحلیل کنن. تأثیرات منفی و مثبت مادران شاغل بر فرزندان وجود داره. در حالی که مادران شاغل می تونن برخی از مهارت های زندگی بسیار ارزشمند را به فرزندانشون بیاموزند ، اما همچنین باعث میشه کودک گاهی احساس تنهایی کنه.این تاثیرات مثبت و منفی قطعا در زندگی بزرگسالی کودک موثر است .تاثیرات مثبت که بسیار ارزشمند هستن اما اثرات منفی مادران شاغل باید بررسی بشه و برای کمبودها برنامه ریزی بشه. این روزها فعالیت های اجتماعی والدین و فعالیت های شغلی والدین و مادران اجتناب ناپذیره پس باید برای افزایش کیفیت روابط والدین و فرزندان کاری کرد .

تأثیر والدین شاغل در رشد کودک
والدین اولین معلمان در زندگی کودک هستن و نقشی اساسی در شکل گیری زندگی در بزرگسالی آنها دارند.با ایجاد سبک جدید زندگی که هر دو والدین شاغل هستند ، تاثیرات مثبت و منفی بر رابطه ی والدین با فرزندانشون ایجاد شده.زمانی که هر دو، پدر و مادر ، شاغل هستند موجب ایجاد درآمد بیشتر برای کودکان میشه اما همین امر میتونه باعث بشه که وقت خیلی کمتری رو برای تعامل موثر با کودکشون داشته باشن .در بسیاری از مواقغ کیفیت رابطه والدین با کودک هم تحت تاثیر قرار می گیرد.

چگونه والدین شاغل بر رشد کودک تأثیر می گذارند
در گذشته ها که معمولا مادرها خانه دار بودند تربیت کودکان راحت تر بود و مادر وقت زیادی برای کودک میگذاشت.حتی اگر مادر شاغل بود ، سیستم زندگی مشترک کار را برای مادر راحت تر می کرد و مادر بزرگ، خاله ، عمه ، عمو ، پدربزرگ ها و مادر بزرگ ها همه کمک می کردند تا کودک تربیت شود اما کم کم خانواده ها به صورت هسته ای رشد بیشتری کردند .
هرچند خانواده با سیستم مشترک موجب چند تربیتی شدن کودک میشد اما باز هم کودک در بسیار از مواقع با عاطفه ی زیاد از سوی خاله و عمو و مادر بزرگ و پدربزرگ ، بزرگ می شد و در سبک زندگی های هسته ای والدین وقت کمتری برای بودن در کنار فرزندانشون دارند.

در اینجا نکات مثبت و منفی و تاثیرات و مشکلات والدین شاغل آورده شده :

اثرات مثبت
بگذارید ابتدا بر روی نکات مثبتی که فرزندان والدین (هر دو شاغل هستند) می توانند تجربه کنند ، متمرکز شویم.

سبک زندگی با کیفیت
با شاغل بودن پدر و مادر ، سبک زندگی از نظر مالی با کیفیت بالاتری رو به رو است. پول بیشتری وجود داره که والدین می تونن برای نیازهای آموزشی یا فوق برنامه و تفریح صرف فرزندانشون کنن.

تجارب زندگی
از آنجا که هر دو والدین برای کار بیرون می روند ، آنها تجربیات زیادی را برای به اشتراک گذاشتن با فرزندانشون دارند. این به کودک کمک می کنه تا نگرش بالاتری نسبت به زندگی خود داشته باشن.

ارزش گذاری زمان
از آنجا که هر دو والدین مجبور به رفتن به محل کار خود هستند ، آنها اغلب ساعات بسیار کمی را در خانه با فرزندانشون می گذرونن.
این به کودکان یاد میده که زمان ضروریه و پس از گذشتش بر نمی گرده. آنها ارزش زمان را سریعتر درک می کنند در حالی که از آن بیشتر استفاده می کنن .
ب

چه ها برای پدر و مادر وقت می گذارند
زمانی که هر دو والدین شاغل هستن کودکان برای بهتر پیش رفتن روند زندگی به مادر و پدرشون کمک می کنن و در بسیاری از مواقع کارهای خودشون رو بهتر انجام میدن.

کودکان را مستقل کنید
فرزندان والدین شاغل از همان سنین پایین مستقل میشن . از آنجا که اونا متوجه میشن که والدینشان در محل کار هستن ، کم کم یاد می گیرم که خودشون تصمیم بگیرن و خیلی از کارهاشون رو خودشون انجام بدن .
م

قابله با استرس
کودکان از محیط اطرافشون یاد می گیرن . وقتی آنها متوجه می شوند که والدین چگونه زندگی کاری و خانه خود را متعادل می کنند ، باعث احترام بیشتر آنها نسبت به دیگران میشه و به آنها کمک می کنه تا در مراحل بعدی زندگی خود بهتر کنار بیان .

اثرات منفی
درسته که شاغل بودن هر دو والدین تاثیر مثبتی روی رشد رفتاری و ذهنی و اخلاقی کودکان داره ، اما شاغل بودن هر دو والدین باز هم میتونه نکات منفی ای داشته باشه .در ادامه تاثیرات منفیه این موضوع رو بررسی می کنیم.

اثرات روانشناختی
با سبک خانواده هسته ای ، زوجین مجبورند برای شغل خود به شهرهای دیگر بروند یا شهرهای بزرگ و پایتخت. والدین آنها تمایلی به استقرار در شهر محل اقامت خود و بچه داری ندارند. این امر باعث میشه والدین با حمایت بسیار کمی از خانواده خودشان روبه رو بشن. در نتیجه ، آنها باید پرستار بچه استخدام کنند یا فرزندان خود را در مراکز مهد کودک پذیرش کنن. کیفیت توجه به کودک مطمئناً با کمک خارجی کاهش پیدا میکنه.

تغییرات رفتاری و تغییرات خلقی

همانطور که کودکان در کنار پرستار بچه ها یا در مهد کودک هستند ، آنها از بی قراری رنج می برند و در مدیریت تغییرات خلقی خود مشکل دارند. از آنجا که والدین قادر به گذراندن وقت بیشتر با فرزندان خود نیستند ، این امر موجب سرسختی و پرخاشگری اونها میشه.

پیوند با والدین
گاهی اوقات وقتی پدر و مادر هر دو مشغول کار خود هستند و وقت بسیار کمی برای گذراندن در کنار فرزندانشون دارند ، پیوندی که فرزندان با والدین خود دارند متحمل میشه. با بزرگ شدن بچه ها ، این شکاف ممکنه بیشتر بشه .

فاصله بین والدین و فرزند
نکات قابل توجه در مورد تربیت فرزندان برای والدین شاغل
همانطور که هر فرزند منحصر به فرد است ، هر خانواده و شیوه های تربیتی فرزندشان نیز منحصر به فرد است. از آنجا که سناریو پرورش والدین برای تربیت فرزند در حال حاضر کاملاً پدیده ای رایج است ، ما نکات مفیدی را برای موفقیت یک پیوند قوی با فرزندانتون بهتون ارائه میدیم.

تنظیم زمان شغلی و زندگی کاری
این یک واقعیت کاملاً مشهوره که والدین معمولاً خسته به خانه می آیند و اشتیاق و انرژی بسیار کمی در گذراندن وقت با فرزندشان در خانه دارن . واقعاً مهمه که والدینی که برای تأمین درآمد خانواده قدم در کار میذارن ، وقت با کیفیتی را در کنار فرزندان خود بگذرانند. اگر کودک بیمار است ، سیاست دفتر خود را درمورد حقوق والدین شاغل بررسی کنید و از او در مواقعی که حال وی خوب نیست ، استفاده کنید.

داشتن پدربزرگ و مادربزرگ کودک در خانه
ما به روشی که والدین ما را تربیت کرده اند ، انسان های بهتری شده ایم. بنابراین ، اگر پدربزرگ و مادربزرگ مایل هستند داوطلبانه از کودکتون مراقبت کنن ، کمترین نگرانی رو دارید. این روش به بچه ها امکان میده با پدربزرگ و مادربزرگشان پیوند برقرار کنن و وقتی هر دو مشغول کار هستید نفس راحتی می کشید. از نظر مالی ، این کم هزینه ترین و کم خطرترین روش و برنامه برای فرزند شماست.

استخدام پرستار کودک
پرستار کودک یکی از گزینه هایی است که می توانید در نظر بگیرید اگر هر دوی شما مجبور بشید به محل کار خود بروید و کودک خود را در خانه بگذارید. آنها می تونن در حالی که شما در محل کار خود هستید پشتیبانی همه جانبه را ارائه دهید و کودک شما می تونه مورد توجه قرار بگیره.

مهد کودک مدرسه شبانه روزی
راه حل های مراقبت از کودکان برای والدین شاغل مقرون به صرفه است و به کودکان در ایجاد مهارت های اجتماعیشون کمک می کنه. شما می تونید طیف گسترده ای از کتابها ، اسباب بازی ها و سایر منابع آموزشی رو در اختیار کودکتون قرار بدهید. از آنجا که سیاست ها و قوانین مختلف بر مراکز مراقبت روزانه حاکم است ، آنها تمایل دارن در عملکرد خود سازمان یافته و هوشیارتر باشن. علاوه بر این ، کودکان با بسیاری از کودکان دیگر ارتباط برقرار می کنن و به آنها کمک می کنه تا از همان اوایل معاشرت کنن. اگر فرزندتان بزرگ شده ، فرستادن آنها به مدارس شبانه روزی نیز یک گزینه است. اما شما باید اطمینان داشته باشید که فرزند شما دلیل این انتخاب شما را می داند تا بعداً در زندگی خود دچار ناراحتی و کینه نشود.

مشغول نگه داشتن کودکان با سرگرمی ها
ایده بسیار خوبی خواهد بود که بچه ها را با فعالیتهای گسترده ای آشنا کنید. این فعالیت ها می تونن ترکیبی از فعالیتهای بدنی و خلاق باشن. این امر به آنها کمک می کنه تا انرژیشون رو به روش صحیح تخلیه کنن و همچنین به آنها مهارت میده. آنها می تونن بعداً در زندگی خود به عنوان یک سرگرمی هر یک از فعالیت ها را دنبال کنند.

کیفیت رابطه با کودک را بالا ببرید
زمان بی بدیل است. با توجه به اینکه والدین شاغل و بی توجهی به کودک جدی ترین مشکل است که بسیاری از خانواده ها را درگیر خود کرده ، بسیار مهمه که هر روز وقت باکیفیتی رو با کودکتون سپری کنید. ذهن خود را از هر فکر دیگری خارج کنید و در عوض ، به زمانی که به فرزندتان می دهید توجه کنید. این تأثیر بسزایی در زندگی آنها دارد و می تواند به شما کمک کنه به تعادل برسید تا فرزندتان را در حین کار با موفقیت بزرگ کنید.
هر پدر و مادری ، چه شاغل و چه غیر شاغل ، می خواهند فرزندی تربیت کنن که بتونن در جامعه انسان مثبتی باشه. والدین نقش حیاتی در شکل گیری زندگی فرزندانشون د دارند. حتی اگر هر دو والدین در یک خانواده هسته ای کار می کنند ، اطمینان حاصل کنید که روزانه زمان کافی برای گذراندن وقت با بچه ها اختصاص داده شده است.

راه های بهبود افزایش کیفیت رابطه ی والدین با فرزندان
حالا در ادامه می خوایم راهکارهایی برای بهبود کیفیت رابطه شما با فرزندانتون رو بیان کنیم :

هر روز یکدیگر را در آغوش بگیرید
سعی کنید هروز کودکتون رو در آغوش بگیرید و بهش بگید که دوستش دارید .زمانی که از سرکار می آیید سعی کنید چند بار این کار را بکنید و در کنارش باشید.به آغوش کشیدن کودک مهر و محبت رو افزایش میده .زمانی که کودکان بزرگتر میشن بغل کردنشون ممکنه سخت تر بشه و تمایلی به اینکار نداشته باشن.

هنگام برقراری رابطه وسایل الکترونیکی را خاموش کنید
اگر دائما با وسایل الکترونیکیتان مشغول هستید و موجب فاصله تان با فرزندانتان شده است می تونید زمانی که با آن ها در حال برقراری ارتباط هستید وسایل الکترونیکیتون رو خاموش کنید. تا بتونید ارتباط بهتری با کودک و نوجوانتون بگیرید .سعی کیند برای استفاده از موبایل زمان خاصی را در نظر بگیرید.

قبل از تصمیم گیری های بزرگ با کودک و نوجوانتون مشورت کنید
در طول زندگی فرزندان اتفاقات زیادی می افته و مسیرهای زیادی در مقابلشان قرار می گیره همیشه به فرزندتان نشون بدید که در هر شرایطی و در هر تصمیم گیری ای که دارند در کنارشان هستید و به آن ها مشاوره میدید.سعی کنید راهکار مستقیم را به آن ها ارائه ندهید و خودشان متوجه شوند چه کاری را انجام دهند با اینکار قدرت مسئولیت پذیری و بینش تفکر برای تصمیم گیرشان را فعال می کنید اما نشان دهید که با هر تصمیمی که بگیرند کنارشان هستید و حمایتگر همیشگیشان شما هستید.

برای افزایش کیفیت رابطه با هم وقت بگذارید
زمانی که بزرگتر می شوید اهداف شخصیتان برای پیشرفتتان بیشتر میشه و برای دنبال کردن اهدافتان زمان بیشتری می گذارید و می تونه موجب بشه از فرزندانتون فاصله ی بیشتری بگیرید.
حتما در طول روز وقت مناسبی رو برای بودن درک نار فرزندانتون کنار بذارید و براش برنامه ریزی کنید.

به مرزها احترام بگذارید
برخی رفتارهاباعث از بین رفتن مرزها میشه . اگر می خواهید با فرزندتان رابطه خوبی برقرار کنید با احترام به مرزهای خود رفتارهای سالم را نشان بدید و به حد و مرزهاش احترام بگذارید.

به فرزندان خود بگویید که آنها را دوست دارید
به بچه ها بگویید که هر روز بدون توجه به سن آنها ، آنها را دوست دارید. حتی در روزهای امتحان یا بعد از اختلافات ، فرزندانتون باید بدونن که شما اون ها رو بی قید و شرط دوست دارید و هر اتفاقی هم که بی افته باز هم

عزیز و دوست داشتنی هستن.
درگیری ها مهمترین زمان برای والدین است تا عشق خود را به فرزندانشان منتقل کنن. یک "دوستت دارم" ساده باعث تقویت روابط میشه.

با فرزندان خود بازی کنید
نکته اصلی اینه که واقعاً روی زمین بیایید و با فرزندان خود بازی کنید. با عروسک ها ، توپ ها و هرچیزی با آن ها بازی کنید یا آهنگ بخوانید. فرقی نمی کند چه بازی ای می کنید ، فقط از کنار هم بودن لذت ببرید و متعهد شوید که توجه ویژه به هم داشته باشید. بگذارید بچه های شما روی احمقانه شما را ببینند. بچه های بزرگتر از شطرنج و بازی های رایانه ای لذت می برند ، در حالی که افراد کوچکتر از هر بازی با والدین سرگرم هستند.

با فرزندانتان غذا بخورید
سعی کنید با همه ی مشغله ای که دارید با فرزندتان غذا بخورید ساعات صرف غذا می تونه ساعت های مناسبی باشه برای برقراری ارتباط با کودک و نوجوانتون 

همچنان این صفحات ببینید : 

خرید صندلی غذا کودک

راهنمای خرید سیسمونی کودک و نوزاد

منبع : نی نی بان

بسیاری از والدین عاشق این هستند که با آرامش خاطر به تهیه غذای برای کودک خود در منزل بپردازند. غذا ساز کودک به شما این امکان را می‌دهد که با استفاده از میوه ها و سبزیجات ارگانیک برای کودک خود انواع مختلف غذاها را تهیه کنید و دیگر محدود به غذاهای آماده‌ای که در خوار و بار فروشی ها پیدا می‌شوند نباشید. والدین معمولاً دوست دارند غذایی را که برای کودک خود تهیه می کنند مواد معدنی و ویتامین‌های خود را بیشتر حفظ کند. غذا ساز کودک یک وسیله آسان و کاربردی است که به حفظ وینامین‌ها و مواد معدنی طبیعی غذاها کمک می‌کند. استفاده از یک دستگاه غذا ساز کودک برقی خیلی آسان تر از یک آسیاب دستی کلاسیک برای تهیه غذای کودک است. این دستگاه به شما امکاناتی نظیر بخارپز و مخلوط کن را به صورت همزمان ارائه می‌دهد، همچنین شما بعد از تهیه غذا مجبور به شستن دو وسیله نیستید و تنها یک وسیله را شستشو می‌دهید.

از شیر گرفتن نوزاد یک مرحله مهم است. زمان آن فرا رسیده است که شما آنها را با دنیای جدیدی از غذا آشنا کنید. با اینکه مدل‌های مختلفی از غذا ساز کودک در دسترس است، اما اکثر آن‌ها چیزی در حدود دو تا یک دوم فنجان غذا را در یک مرحله تولید می‌کنند. تنها چند دقیقه طول می‌کشد تا این وسیله غذای بزرگسالان را به آسانی تبدیل به غذای پوره شده برای کودک و حتی نوزاد شما کند. فقط کافی است تا غذای آماده را درون کاسه یا محفظه غذا ساز کودک بریزید، دکمه آن را روشن کرده تا شروع به خورد کردن و مخلوط شدن غذا برای کودک شما کند. در واقع این تنها کاری است که شما می‌توانید انجام دهید تا به بافتی صاف و یکنواخت از غذا برای کودک خود دست پیدا کنید تا بتواند به راحتی آن را بلعیده و هضم کند. اگر به دنبال غذا ساز کودکی هستید که گروه بزرگی از غذاهای کودک را همزمان تهیه کند، باید مدلی را خریداری کنید که قابلیت‌های یخ‌زدایی و گرم کردن مجدد را داشته باشد.

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای کودک خود قصد خرید غذا ساز کودک را دارید، اما با توجه به تنوع زیاد مدل‌ها و قیمت‌ها با خرید این وسیله ارزشمند به مشکل برخورده‌اید، اصلاً نگران نباشید. ما در این مطلب شما را با انواع غذا ساز کودک آشنا کرده و به شما یک سری نکات مهم را که هنگام خرید دستگاه غذا ساز کودک باید به آن‌ها توجه داشته باشید را آموزش می‌دهیم.

دستگاه غذاساز کودک چیست و چه کاربردی دارد؟

یک وسیله برقی خانگی به حساب می‌آید که قادر است، همزمان غذاهایی را که خودتان استفاده می‌کنید را با تیغه‌های خود خُرد، صاف و یکدست کرده و تبدیل به غذای کودک و نوزاد کند. این کار باعث می‌شود تا کودک شما به طعم غذاهای جدید بیشتر آشنا شود. شما به وسیله این دستگاه به راحتی می‌توانید انواع غذا‌ها، میوه و سبزیجات را به خوبی ریز کرده و پوره نمائید. این وسیله بر خلاف یک مخلوط کن که برای مخلوط کردن مایعات مورد استفاده قرار می‌گیرد، قادر به پوره کردن مواد غذایی جامد نیز هست. این وسیله انواع مختلفی دارد که در ادامه به توضیح تک تک آن‌ها می‌پردازیم.

حتما بخوانید: راهنمای خرید راکر کودک

انواع دستگاه غذاساز کودک:

انواع مختلفی از این دستگاه در بازار وجود دارد. تشخیص اینکه چگونه می خواهید از غذا ساز خود استفاده کنید و چه نوع غذایی را می خواهید با آن تهیه کنید، شما را در انتخاب بهترین نوع غذاساز کودک کمک می‌کند.

1. دستگاه غذا‌ساز کودک ساده: این دستگاه قادر است تا غذای از قبل آماده شما را با سرعت بالا پوره کرده و به یک غذای نرم و یک‌ دست برای کودک شما تبدیل کند. این وسیله هیچ تکنولوژی خاصی ندارد و فقط یک کار ساده یعنی نرم کردن مواد غذایی مختلف را بر عهده دارد. شما ابتدا بایستی مواد غذایی یا سبزیجات مورد نظر خود را درون این وسیله ریخته و با فشار دادن یک دکمه در کوتاه‌ترین زمان ممکن غذای خودتان را به غذای نوزاد و کودک تبدیل کنید.
2. دستگاه غذا‌ساز کودک ۱ در ۲: این وسیله یک غذا‌ساز معمولی نیست بلکه در کنار خود یک دستگاه بخار پز نیز دارد. یعنی همانند مدل قبلی فقط قادر به پوره کردن غذای از قبل آماده شده نیست. بلکه شما می‌توانید مواد غذایی مورد نظر خود را درون آن بریزید و با پر کردن محفظه مخصوص آب شروع به بخارپز کردن مواد غذایی کنید. خاصیت یک ماده غذایی با بخار پز کردن خیلی بیشتر از مدل‌های دیگر حفظ می‌شود. بعد از بخارپز شدن همانند مدل قبل غذا را پوره می‌کند.

مزایای استفاده از دستگاه غذاساز کودک:

• وعده های غذایی خانگی برای نوزادان نه تنها سالم تر هستند، بلکه به طور بالقوه برای جیب شما نیز اقتصادی‌تر نیز می‌باشند. علاوه بر این با دستگاه غذاساز کودک می‌توانید غذاها را با فشار دادن یک دکمه به آسانی آماده کنید.
• با این دستگاه شما دقیقا می‌دانید که غذای کودک خود را از چه موادی تهیه کرده‌اید.
• از نظر اقتصادی بسیار مقرون به صرفه‌تر از خرید غذاهای آماده کودک است.
• می توانید ترکیبی از طعم هایی را که ممکن است در غذاهای تولید شده موجود نباشد را به وجود بیاورید.
• کودک شما می تواند دقیقا همان غذایی را که شما می خورید را استفاده کند.
• این دستگاه مناسب بچه‌هایی است که به غذاهای آماده کودک حساسیت دارند.
• با خرید این دستگاه تلاش خود را برای محیط زیست انجام می دهید. در واقع هیچ کارتن خالی ، قوطی یا شیشه‌ای برای دور ریختن وجود ندارد.
• سرعت بالا در تهیه غذا برای کودک یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های این وسیله می‌باشد.

تفاوت غذا ساز کودک با مخلوط کن در چیست؟

مخلوط کن وسیله‌ای است که به منظور ریز کردن مواد غذایی ریز شده مورد استفاده قرار می‌گیرد برای این کار نیاز به مقداری آب یا مایعات دیگر دارید تا دستگاه بتواند مواد مورد نظر شما را به خوبی خُرد کند. در واقع می‌توان گفت که این وسیله برای غذاهای مایع مورد استفاده قرار می‌گیرد. زیرا تنها دارای یک تیغه در قسمت انتهایی خود می‌باشند. غذا ساز ویژگی‌های منحصر به فردی نظیر داشتن چند تیغه قابل تعویض در جاهای مختلف می‌باشد، به همین علت شما به راحتی می‌توانید هر نوع ماده غذایی را به هر اندازه که می‌خواهید ریز کنید.

آیا می‌توان از یک مخلوط کن به جای غذا ساز کودک استفاده کرد؟

همان طور که می‌دانید هر یک از این دو دستگاه به منظور اهداف کاملا متفاوتی طراحی شده‌اند به همین علت نمی‌توان از هر یک به جای دیگری استفاده کرد. با این حال به دلیل اینکه غذا ساز یک وسیله مستقل و پیچیده است و دارای متعلقات زیادی است، خیلی از افراد ترجیح می‌دهند به جای این وسیله از مخلوط کن استفاده کنند. اگر غذاهایی را که برای کودک خود تهیه می‌کنید در دسته غذاهای مایع قرار می‌گیرند به راحتی می‌توانید به جای یک غذا ساز از مخلوط کن استفاده کنید، اما اگر از غذاهای جامد استفاده کنید باید از دستگاه غذاساز استفاده نمائید.

بهترین مارک غذا ساز کودک:

اگر بخواهیم تنها یک برند خاص را به عنوان بهترین مارک دستگاه غذا‌ساز کودک به شما معرفی کنیم، شاید تا حد زیادی در حق سایر برندهای باکیفیت بازار مقداری کم لطفی کرده باشیم. زیرا برندهای باکیفیت زیادی وجود دارند که در زمینه تولید این وسیله فعالیت دارند و معرفی یک محصول خاص به عنوان بهترین مارک بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد و از آنجایی که وب سایت کیمیک یک رسانه علمی و آموزشی است و نه تبلیغاتی در ادامه لیستی از بهترین مدل‌های این وسیله را به شما معرفی می‌کنیم.

• غذاساز کودک اونت
• غذاساز کودک کیوی
• غذاساز کودک دکتر جین
• غذاساز کودک ریکانگ
• غذاساز کودک بیبی موو
• غذاساز کودک تامی تیپی
• غذاساز کودک نوبی
• غذاساز کودک چیکو

غذا ساز کودک از کجا بخریم؟

به طور کلی روش‌های مختلفی برای خرید این وسیله وجود دارد که شما به راحتی می‌توانید از طریق هر یک از این روش‌ها می‌توانید غذاساز کودک خود را خریداری کنید. در واقع هیچ محدودیتی برای انتخاب یک روش خاص وجود ندارد. اگر بخواهیم تک تک این روش‌ها را به شما معرفی کنیم یک کار زمان‌بر بوده و شاید برای معرفی هرکدام نیاز به یک مقاله جداگانه دارد به همین دلیل در ادامه دو روش را که بیشتر از سایر روش‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد را به شما معرفی می کنیم.

1. خرید غذاساز کودک از فروشگاه لوازم خانگی: در این روش شما باید حتماً از منزل یا محل کار خود خارج شده و به یک فروشگاه لوازم خانگی مراجعه نموده و محصول مورد نظر خود را انتخاب و خریداری نمائید. به دلیل پایین بودن تنوع پایین محصولات در انتخاب خود نهایت دقت را داشته باشید. زیرا جنس فروخته شده به هیچ عنوان تعویض یا پس گرفته نمی‌شود.
2. خرید اینترنتی غذاساز کودک: در این روش شما نیاز به خروج از منزل و محل کار خود را ندارید، فقط کافی است به اینترنت دسترسی داشته باشید و به یک فروشگاه اینترنتی معتبر مراجعه کنید و محصول مورد نظر خود را از میان انبوهی از مدل‌ها انتخاب و خریداری نمائید. نگران نباشید، شما هفت روز مهلت تست دارید و در صورت عدم رضایت از محصول مورد نظر خود می‌توانید آن را مرجوع کرده و پول خود را پس بگیرید.

حتما بخوانید: نکات مهم صحیح غذاخوردن کودکان

بیشتر ببینید : سرویس کالسکه ببکو مدل روبی

نکات مهم هنگام خرید غذا ساز کودک:

1. قیمت محصول: اولین و مهمترین نکته در مورد خرید این وسیله قیمت آن می‌باشد. قیمت نقش مهمی در انتخاب شما دارد. شما قبل از هر کاری باید میزان بودجه برای خرید غذاساز کودک را مشخص کنید. با مشخص کردن مقدار بودجه خود به خود مدل‌هایی که در محدوده قیمتی شما قرار ندارند از انتخاب شما حذف می‌شوند و خرید برای شما آسان می‌شود.
2. نوع محصول: این وسیله هم مانند سایر لوازم خانگی انواع مختلفی دارد که شما می‌توانید با توجه به نیاز و سلیقه خود یکی از مدل‌های آن را خریداری کنید. اولین نمونه این دستگاه فقط وظیفه میکس کردن یک غذای از قبل تهیه شده را به عهده دارد. یعنی شما غذای خودتان را می‌توانید داخل دستگاه ریخته و به غذای کودک تبدیل کنید. اما نمونه دیگر دارای بخار پز بوده و با آن می‌توان مواد غذایی خود را بخار پز کرده و سپس میکس و آماده کنید.
3. فضای لازم برای نگهداری: همیشه باید با توجه به فضایی که در اختیار دارید برای خود یک غذاساز کودک مناسب را خریداری کنید. این وسیله به دلیل اینکه یکی از لوازم خانگی پر کاربرد است، باید در محلی قرار بگیرد که همیشه در دسترس باشد. پس اگر آشپزخانه شما فضای خیلی کمی دارد، باید به سراغ مدل‌هایی بروید که اندازه کوچکتری دارند و یا اینکه قطعات آن‌ها از هم جدا شده و فضای کمتری را اشغال می‌کند.
4. اندازه ظرف غذاساز: همان طور که در ابتدای مطلب گفته شد، ظرفیت ظرف این وسیله بیشتر از یک تا دو پیمانه نیست، زیرا معده کودکان بسیار حساس بوده و شاید به دلیل اینکه غذای مانده به کودک خود ندهید، ظرفیت آن را کوچک در نظر گرفته‌اند. با این حال اگر بچه دوقلو دارید و قرار نیست برای یک کودک غذا آماده کنید، بهتر است مدل‌هایی را انتخاب و خریداری کنید که ظرف غذای بزرگتری دارند. پس حتما به اندازه و ظرفیت این دستگاه توجه داشته باشید۰
5. قابلیت تنظیم سرعت: سرعت حرکت تیغه‌ها در این دستگاه‌ها با یکدیگر متفاوت است. با اینکه برخی از دستگاه‌ها تنها به یک دکمه خاموش و روشن بسنده کرده‌اند، با این حال برخی مدل‌ها دارای قابلیت چند حالت سرعت چرخش هستند. به طوری که در برخی مدل‌ها ۱۵ حالت سرعت چرخش در نظر گرفته شده است. هر چه شما نیاز به ریزش شدن بیشتری دارید، باید از سرعت‌های بالاتری استفاده کنید و همین امر سرعت کار شما را افزایش می‌دهد.
6. برند محصول: اگر با توجه به توضیحاتی که داده شد باز هم با خرید این محصول مشکل دارید، پیشنهاد می‌کنم به سراغ برندهای معروف و شناخته شده بروید. زیرا این محصولات از قبل تست شده و امتحان خود را پس داده‌اند. تجربه هم ثابت کرده تا زمانی که یک محصول معروف و شناخته شده وجود دارد، نباید به سراغ برندهای ناشناخته بازار بروید. زیرا با خرید این محصول وقت و هزینه خود را هدر می‌دهید.

روش نگهداری از غذا ساز کودک:

• همیشه بعد از استفاده از این دستگاه دو شاخه آن را از پریز برق خارج کنید، زیرا یکی از علت‌های سوختن دستگاه نوسان برق شهری می‌باشد.
• برای افزایش طول عمر دستگاه آن را به صورت مستقیم به پریز برق متصل نکنید، بهتر است از یک محافظ ولتاژ استفاده کنید.
• بعد از اتمام کار ظرف درون دستگاه را خارج کرده و سریع شستشو دهید. زیرا در صورت خشک شدن مواد غذایی روی ظرف شستن آن کار ساده‌ای نخواهد بود.
• این وسیله را در جای مناسب و به دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. زیرا امکان آسیب دیدن دستگاه و کودک به دور از انتظار نیست.

منبع : کیمیک